BBP (Bums-Bums-Bums) y Estiramiento: Ejercicios de tonificación y fortalecimiento específicos con y sin ayudas para las zonas especiales del estómago, piernas y glúteos.

BMW – ¡El estómago tiene que irse!

barriga-cintura-parte inferior: Los ejercicios de fortalecimiento específicos para todos los grupos musculares se llevan a cabo con y sin ayudas.

Ajuste del cuerpo : Entrenamiento de cuerpo completo variado y exigente. Apto para todos.

Capacitación: Mejora de la estabilidad corporal y la coordinación mediante el entrenamiento específico de los músculos en el centro del cuerpo

entrenamiento con barra: Un entrenamiento de cuerpo completo muy efectivo en grupo con pesas para mejorar la resistencia, con música y diversión.

Ciclismo de interior: Un programa de entrenamiento de resistencia con música enérgica en bicicletas estáticas. Los participantes eligen resistencias de acuerdo a su nivel de condición física.

Paso y estilo: Es una mezcla de entrenamiento de resistencia con secuencias de pasos fáciles y ejercicios de fortalecimiento para todo el cuerpo con y sin ayudas (mancuernas, bandas, etc.).

Rutina de ejercicio: Fortalecimiento y movilización del sistema de sostén y musculoesquelético. Este curso es adecuado para cualquier persona que valore la mejora de la postura.

WSG (gimnasia espinal): La movilización, movilidad y estabilización de la espalda es el objetivo de estos cursos. ¡Especialmente adecuado para participantes con problemas de espalda de leves a moderados!

Yoga: Encuentra la paz interior y el equilibrio a través de ejercicios de relajación, respiración, concentración y fortalecimiento. A través de su desarrollo físico logrará una mayor sensación de bienestar y una mejor calidad de vida.

Power Yoga: Power Yoga es un estilo de yoga que fortalece dinámicamente.

Ayuda a las personas a encontrar acceso a sí mismas a través de sus cuerpos, a volverse más claras y tranquilas y así darles más energía, vitalidad y libertad.

Zumba: Zumba es una mezcla de aeróbicos y elementos de baile predominantemente latinoamericanos.

Estiramiento fisio: Aquí es donde se alivian las tensiones musculares y fasciales. Para una vida sin dolor y más movilidad. Apto para todos. Combinación de estiramiento y fortalecimiento.

Entrenamiento Funcional: Es un entrenamiento de cuerpo completo que es fácil para las articulaciones, en el que se entrenan principalmente movimientos complejos en lugar de músculos individuales.

 

Gimnasio en Riedbad, Tel.: 0 69 / 27 10 89 - 16 05 o www.frankfurter-baeder.de

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