Sala de gimnasia Textorbad

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Cursos y talleres.

Es una gimnasia funcionalmente correcta y dirigida a la zona de la espalda. Moviliza las partes inmóviles del cuerpo y fortalece el torso, así como los músculos de los brazos y las piernas. Esto apoya la columna vertebral y puede reducir el dolor. Body-Fit es un ejercicio vigoroso para todo el cuerpo.

es un arte tradicional chino para el cultivo del cuerpo, alma y espíritu. El curso incluye ejercicios tanto de respiración como de movimiento para aumentar la capacidad de concentración y flexibilidad al enriquecer y armonizar el Qi.

El yoga es una ciencia y enseñanza filosófica india y significa “conectar”. El enfoque de los ejercicios es la conexión y el desarrollo de cuerpo, mente y alma. Dependiendo del enfoque y el diseño, se alternan ejercicios para el cuerpo, la respiración, la mente, la concentración y la meditación.

es un método probado y probado que, si se usa con regularidad, le enseñará cómo relajarse de manera específica. Esto mejora su resiliencia física y mental y aumenta su capacidad de concentración.

es una forma de expresión dancística de carácter cultural. La danza folclórica se suele practicar en grupos. Forma una unidad inseparable con la música folclórica.

es adecuado para aquellos que quieren hacer algo por su salud como medida preventiva o después de problemas de espalda. El entrenamiento dirigido de los músculos de la espalda y los músculos estabilizadores circundantes fortalecen la columna vertebral. Se utilizan algunos de los patrones de movimiento habituales. El entrenamiento aumenta la resiliencia, mejora la postura, previene la tensión, evita el dolor de espalda renovado a través de una mayor movilidad en la columna. Después del entrenamiento, el cuerpo se siente mejor y más vital.

es una gimnasia especial para mujeres embarazadas para facilitar el parto y aliviar molestias. El curso incluye elementos de entrenamiento de espalda y promueve la conciencia corporal. Otros elementos incluyen ejercicios de yoga para respirar y ejercicios del suelo pélvico para mejorar la conciencia abdominal y el estiramiento del suelo pélvico.

es una combinación de aeróbicos y bailes latinoamericanos. El sistema cardiovascular se estimula con el entrenamiento de baile. El entrenamiento por intervalos te pone en forma y elimina los kilos de más.

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