Cours centre de fitness Riedbad Bergen-Enkheim

BBP (Bums-Bums-Bums) et étirement: Exercices ciblés de renforcement et de tonification avec et sans aides pour les zones spéciales du ventre, des jambes et des fesses.

BMW – L'estomac doit partir !

ventre-taille-bas: Des exercices de renforcement ciblés pour tous les groupes musculaires sont effectués avec et sans aides.

Ajustement du corps : Entraînement complet du corps varié et exigeant. Convient à tout le monde.

Entraînement abdominal: Amélioration de la stabilité et de la coordination du corps grâce à un entraînement ciblé des muscles du centre du corps

entraînement avec haltères : Un entraînement complet du corps très efficace en groupe avec des haltères pour améliorer l'endurance, en musique et en s'amusant.

Cyclisme en salle : Un programme d'entraînement d'endurance sur une musique énergique sur des vélos stationnaires. Les participants choisissent des niveaux de résistance en fonction de leur niveau de forme physique.

Étape et style: Est un mélange d'entraînement d'endurance avec des séquences de pas faciles et des exercices de renforcement pour tout le corps avec et sans aides (haltères, bandes, etc.).

Entrainement: Renforcement et mobilisation du système de soutien et musculo-squelettique. Ce cours convient à tous ceux qui apprécient l'amélioration de la posture.

WSG (gymnastique vertébrale): La mobilisation, la mobilité et la stabilisation du dos est l'objectif de ces cours. Particulièrement adapté aux participants ayant des problèmes de dos légers à modérés !

Yoga: Retrouvez la paix intérieure et l'équilibre grâce à des exercices de relaxation, de respiration, de concentration et de renforcement. Grâce à votre développement physique, vous obtiendrez un sentiment accru de bien-être et une meilleure qualité de vie.

Power Yoga: Le Power Yoga est un style de yoga de renforcement dynamique.

Il aide les gens à retrouver l'accès à eux-mêmes à travers leur corps, à devenir plus clairs et plus calmes et ainsi à leur donner plus d'énergie, de vivacité et de liberté.

Zumba: La Zumba est un mélange d'aérobic et d'éléments de danse principalement latino-américains.

Étirement physio: C'est là que les tensions musculaires et fasciales sont libérées. Pour une vie sans douleur et plus de mobilité. Convient à tout le monde. Combinaison d'étirements et de renforcement

Entraînement fonctionnel: Est un entraînement complet du corps qui ménage les articulations, dans lequel des mouvements complexes sont principalement entraînés au lieu de muscles individuels.

Fitness au Riedbad, tél. : 0 69 / 27 10 89 - 16 05 ou www.frankfurter-baeder.de