Salle de gymnastique Textorbad

Gymnase généreux

Les organisateurs peuvent s'attendre à une salle moderne et lumineuse avec des miroirs d'un côté. Une variété de cours et d'ateliers pour les groupes peuvent être proposés sur une surface de 180 m2.

L'éventail des possibilités d'événements est large : exercices du dos, fitness du dos/body fit, Pilates, danse latine, danse folklorique, danse hip hop, yoga, Qi Gong / Tai Chi Chuan, entraînement autogène, exercices de grossesse et bien plus encore étaient déjà sur le programme.

fournisseur de cours adressez votre demande de réservation pour la salle de gymnastique au 069/ 27 10 89 - 10 10.

élève renseignez-vous sur l'offre de cours en cours sur le tableau d'affichage sur place.

Horaires d'ouvertures:

chaque fois

Cours et ateliers

Coupe dos/coupe corps

Est une gymnastique fonctionnellement correcte et ciblée pour le dos. Il mobilise les parties immobiles du corps et renforce le torse ainsi que les muscles des bras et des jambes. Cela soutient la colonne vertébrale et peut réduire la douleur. Body-Fit est un entraînement vigoureux de tout le corps.

Qi Gong / Tai Chi Chuan

est un art traditionnel chinois pour la culture du corps, de l'âme et de l'esprit. Le cours comprend à la fois des exercices de respiration et de mouvement pour augmenter la capacité de concentration et la flexibilité en enrichissant et en harmonisant le Qi.

Yoga

Le yoga est un enseignement philosophique et scientifique indien et signifie « connecter ». L'objectif des exercices est la connexion et le développement du corps, de l'esprit et de l'âme. Selon l'orientation et la conception, des exercices pour le corps, la respiration, l'esprit, la concentration et la méditation alternent.

Entraînement autogène

est une méthode éprouvée qui, si elle est utilisée régulièrement, vous apprendra à vous détendre de manière ciblée. Cela améliore votre résilience physique et mentale et augmente votre capacité de concentration.

danse folklorique

est une forme d'expression de la danse à caractère culturel. La danse folklorique se pratique généralement en groupe. Il forme une unité inséparable avec la musique folklorique.

Exercices du dos

convient à ceux qui veulent faire quelque chose pour leur santé à titre préventif ou après des problèmes de dos. Un entraînement ciblé des muscles du dos et des muscles stabilisateurs environnants renforce la colonne vertébrale. Certains des modèles de mouvement habituels sont utilisés. L'entraînement augmente la résilience, améliore la posture, prévient les tensions, évite les douleurs dorsales renouvelées grâce à une plus grande mobilité de la colonne vertébrale. Après l'entraînement, le corps se sent mieux et plus vital.

gymnastique de grossesse

est une gymnastique spéciale pour les femmes enceintes pour faciliter l'accouchement et soulager l'inconfort. Le cours comprend des éléments d'entraînement du dos et favorise la conscience corporelle. D'autres éléments comprennent des exercices de yoga pour la respiration et des exercices du plancher pelvien pour améliorer la conscience abdominale et l'étirement du plancher pelvien.

Latin Dance

est une combinaison d'aérobic et de danses latino-américaines. Le système cardiovasculaire est stimulé avec l'entraînement de danse. L'entraînement par intervalles vous met en forme et élimine les kilos superflus.