Kurse2022-01-12T14:36:27+01:00

BBP (Bauch-Beine-Po) & Stretch: Gezielte Kräftigungs- und Straffungsübungen mit und ohne Hilfsmittel für die Spezialzonen Bauch, Beine und Po.

BMW – Der Bauch muss weg!

Bauch-Taille-Po: Mit und ohne Hilfsmittel werden gezielte Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt.

Body Fit : Abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Für jede(n) geeignet.

CORE Training: Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur des Körperzentrums

Langhanteltraining: Ein sehr effektives Ganzkörpertraining in der Gruppe mit Langhanteln zur Verbesserung der Kraftausdauer, mit Musik und Spaß.

Indoor-Cycling: Ein Ausdauertrainingsprogramm, zu energievoller Musik auf stationären Bikes. Teilnehmer wählen  Widerstände, entsprechend ihrer Fitness.

Step & Style: Ist eine Mischung aus Ausdauertraining mit leichten Step Schrittfolgen und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit und ohne Hilfsmittel (Kurzhanteln, Bänder etc.).

Workout: Kräftigung und Mobilisation des Stütz- und Bewegungsapparates. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der Wert auf eine verbesserte Körperhaltung legen.

WSG (Wirbelsäulengymnastik): Mobilisation, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens ist bei diesen Kursen das Ziel. Vor allem für Teilnehmer mit leichten bis mittleren Rückenproblemen geeignet!

Yoga: Finden Sie durch Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Kräftigungsübungen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Gelangen Sie durch Ihre Körperentwicklung zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität.

Power Yoga: Power Yoga ist ein dynamisch kräftigender Yoga Stil.

Er hilft dem Menschen über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und ihm so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu schenken.

Zumba: Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend latein-amerikanischen Tanzelementen.

Physio-Stretch: Hier werden muskulär-fasziale  Spannungen gelöst. Für ein schmerzfreies Leben und mehr Beweglichkeit. Für alle geeignet. Kombination aus Dehnung und Kräftigung

Functional Training: Ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem vor allem komplexe Bewegungen, anstelle einzelner Muskeln trainiert werden.

 

Fitness  im Riedbad, Tel.: 0 69 / 27 10 89 – 16 05 oder www.frankfurter-baeder.de

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