BBP (Bums-Bums-Bums) и растяжка: Целенаправленные укрепляющие и тонизирующие упражнения со вспомогательными средствами и без них для особых зон живота, ног и ягодиц.

BMW – Желудок должен уйти!

животик-талия-дно: Целенаправленные укрепляющие упражнения на все группы мышц выполняются со вспомогательными средствами и без них.

Body Fit : Разнообразная и требовательная тренировка всего тела. Подходит для всех.

ОСНОВНОЕ обучение: Улучшение устойчивости тела и координации за счет целенаправленной тренировки мышц центральной части тела.

тренировка со штангой: Очень эффективная групповая тренировка всего тела со штангой для повышения выносливости, с музыкой и весельем.

Катание на велосипеде в помещении: Программа тренировки выносливости под энергичную музыку на велотренажерах. Участники выбирают уровни сопротивления в зависимости от уровня своей физической подготовки.

Шаг и стиль: Представляет собой смесь упражнений на выносливость с простыми последовательностями шагов и укрепляющими упражнениями для всего тела с вспомогательными средствами и без них (гантели, ленты и т. д.).

Тренировка: Укрепление и мобилизация опорно-двигательного аппарата. Этот курс подходит для всех, кто ценит улучшение осанки.

WSG (спинальная гимнастика): Целью этих курсов является мобилизация, подвижность и стабилизация спины. Особенно подходит для участников с легкими и умеренными проблемами со спиной!

йога: Найдите внутренний покой и равновесие с помощью упражнений на расслабление, дыхание, концентрацию и укрепляющие упражнения. Благодаря своему физическому развитию вы достигнете повышенного самочувствия и улучшите качество жизни.

Силовая йога: Пауэр-йога — динамично укрепляющий стиль йоги.

Он помогает людям найти доступ к себе через свое тело, стать чище и спокойнее и, таким образом, дать им больше энергии, живости и свободы.

Zumba: Зумба представляет собой смесь аэробики и преимущественно элементов латиноамериканских танцев.

физио растяжка: Здесь снимается мышечное и фасциальное напряжение. Для безболезненной жизни и большей мобильности. Подходит для всех. Сочетание растяжки и укрепления

Функциональный тренинг: Это легкая для суставов тренировка всего тела, при которой в основном тренируются комплексные движения, а не отдельные мышцы.

 

Фитнес в Ридбаде, тел.: 0 69 / 27 10 89 - 16 05 или www.frankfurter-baeder.de

Путь к нам