Kurslar fitness merkezi Riedbad Bergen-Enkheim
BBP (Yanlışlar-Yüzler-Yüzler) ve Esneme: Mide, bacaklar ve kalçaların özel bölgeleri için destekli ve yardımcısız hedefe yönelik güçlendirme ve tonlama egzersizleri.
BMW - Karın gitmeli!
karın-bel-altı: Tüm kas grupları için hedefe yönelik güçlendirme egzersizleri, yardımlı ve yardımsız olarak gerçekleştirilir.
Vücut uyumu : Çeşitli ve zorlu tam vücut egzersizi. Herkes için uygundur.
TEMEL eğitim: Vücudun merkezindeki kasların hedeflenen eğitimi yoluyla vücut stabilitesinin ve koordinasyonunun iyileştirilmesi
halter eğitimi: Müzik ve eğlence ile dayanıklılığı artırmak için barbellli bir grupta çok etkili bir tam vücut egzersizi.
Kapalı bisiklet: Sabit bisikletlerde enerjik müzik için bir dayanıklılık antrenmanı programı. Katılımcılar zindelik seviyelerine göre dirençleri seçerler.
Adım ve Stil: Yardımlı ve yardımsız (dambıl, bant vb.) tüm vücut için kolay adım dizileri ve güçlendirme egzersizlerinin bir karışımıdır.
Antreman: Destek ve kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi ve mobilizasyonu. Bu kurs, iyileştirilmiş duruşa değer veren herkes için uygundur.
WSG (omurga jimnastiği): Sırtın mobilizasyonu, hareketliliği ve stabilizasyonu bu kursların amacıdır. Özellikle hafif ve orta derecede sırt problemleri olan katılımcılar için uygundur!
Yoga: Gevşeme, nefes alma, konsantrasyon ve güçlendirme egzersizleriyle iç huzuru ve dengeyi bulun. Fiziksel gelişiminiz sayesinde, artan bir refah duygusu ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde edeceksiniz.
Power Yoga: Power Yoga, dinamik olarak güçlendirici bir yoga stilidir.
İnsanların bedenleri aracılığıyla kendilerine ulaşmalarına, daha net ve sakin olmalarına ve böylece onlara daha fazla enerji, canlılık ve özgürlük vermelerine yardımcı olur.
Zumba: Zumba, aerobik ve ağırlıklı olarak Latin Amerika dans unsurlarının bir karışımıdır.
fizyo streç: Burası kas ve fasyal gerilimin serbest bırakıldığı yerdir. Ağrısız bir yaşam ve daha fazla hareket kabiliyeti için. Herkes için uygundur. Germe ve güçlendirme kombinasyonu
Fonksiyonel Eğitim: Tek tek kaslar yerine öncelikle karmaşık hareketlerin çalıştırıldığı, eklemler üzerinde kolay bir tam vücut egzersizidir.
Riedbad'da Fitness, Tel.: 0 69 / 27 10 89 - 16 05 veya www.frankfurter-baeder.de
